Tengo Ritmo !

Esta semana ha sido en lo que se refiere a running bastante positiva.Empezo con sol y la estamos acabando con lluvia, no esta mal yo al menos la prefiero.
Miercoles unos 6.5 km a un ritmo alegre, sensaciones buenas.

Viernes 6.3 km Series, la verdad que esto es de lo peor de los entrenos, forzar durante unos 2 minutos y algo cuesta arriba es muy duro.Además me ha llovido bastante, me he encontrado bien.

Sábado 6.1 km sin forzar hasta el ultimo km eso si el ultimo en 4'06'' empiezo a notar un poco de cansancio .


La foto es de la carrera de montaña de Cercedilla del año pasado.

Hoy han sido 5.3 km , a un ritmo relajado, excepto el ultimo km 4'13'', la verdad es que tenía fuerza.Pero todavía no tengo ritmo de carrera.

He estado leyendo un poco un blog , sobre la carrera que hubo el 28 Sept "la carrera Perfecta" y la verdad es que la ponen un poco mal, ya se sabe de todo menos perfecta, esta claro que cada vez esto de organizar carreras se está convirtiendo en más negocio, o al menos eso pienso.

Semana de subir km

Hoy 6.2 km con buenas sensaciones y a una media de unos 5' km , me he notado más ligero y he sido capaz de hacer varios km por debajo de 5' más en concreto a 4' 36'' que para el estado que tengo no esta mal.
Algún pique con otro carredor me ayuda a forzar más que siempre viene bien.