OCTUBRE 2008

Creo que este mes esta siendo bastante fructífero en lo que se refiere a runnig.
Me apetece correr y la pereza a desaparecido, lejos quedan los días en los que ni se me ocurría trotar.
JM sigue igual, no corre ni un metro.Eso si con la Yamaha seguro que no para.
Hoy 6.4km con algún cambio de ritmo, casi me ha dejado de doler el pie derecho, espero que siga así.
Mañana más.

Mi Pie Derecho

Hoy he corrido después de un masaje en mi dolorido pie derecho, si aún me duele 9 meses después de hacerme el esguince en la San Silvestre. Creo que lo tengo mejor pero todavía necesito fortalecerle más, para que no sea algo crónico.
Hacia tiempo que no corria con la humedad que ha hecho hoy, recuerdo que en USA era el tiempo habitual, así que he sufrido bastante que es lo que toca por estas epocas. Al final han sido 7.3 km de sube-baja.

Primera Competición 10 km

Ni me lo he pensado los 10km en competición, 47'17'' me he sentido en la linea que esperaba , me falta ritmo de competición, pero me empiezo a mover en un ritmo de 4' 40'', que a estas alturas no esta mal.

La carrera era en el barrio Tetuan , salida en el antiguo rastro y llegada plaza Remonta, un recorrido con la primera parte favorable y la última un enorme cueston.

He regulado y solo lo he pasado mal en la subida de sinesio delgado, ese km lo he hecho en 5'38'' la media me ha salido 4'40'' km más o menos.
Por cierto en la foto el que a derecha de naranja soy yo, subiendo sinesio delgado.
No sé nada del JM , espero que estés corriendo o ya sabes.

Cambiando de tema Alonso a vuelto a ganar menuda carrera, ha merecido el madrugón, con suerte no gana el "Tostao" el mundial, yo apuesto por Massa .